怎麼開始一次食療諮詢
從第一次登入、回答問題，到拿到您的食療建議，一次看懂整個流程。
更新日期：2026年10月25日
開始之前
- 免費帳號可以諮詢咳嗽、頭痛、失眠三種狀況，每一題直接點選選項回答。完整智能諮詢（更多症狀、可以用自己的話描述）是 Zenixir Life 訂閱方案的功能，需要有效的訂閱或試用中才能使用（請見「訂閱方案、免費試用與付款」）。
- 食療是日常的輔助調理，不能取代就醫。若有劇烈疼痛、高燒、呼吸困難、意識不清、便血或黑便等狀況，請直接就醫——諮詢中如果出現這些狀況，小幫手也會建議您先去看醫師。
一次諮詢的流程
- 登入後，諮詢畫面會自動打開，小幫手會先跟您打招呼。
- 第一次使用時，小幫手會先問幾個基本資料：怎麼稱呼您、性別、出生年、身高和體重。出生年只需要年份，用來推算年齡；問題旁的「🔒 為什麼需要這些資料？」可以看到用途說明。
- 用自己的話說說最近的困擾，例如「最近一直拉肚子，一天大概五次」。說得越具體，後面要問的就越少。
- 小幫手會一次問一個問題。可以點下方的選項按鈕，也可以直接打字回答；沒有合適的選項、或不確定時，照實說「不確定」就可以。
- 問完後，小幫手會問您有沒有其他想補充的資訊，例如正在吃的藥。
- 接著選擇您想要的食療建議形式，就會收到為您安排的食療建議。
您已經說過的事情，小幫手會自己記下來，不需要再回答一次。
答錯了，想改答案
直接在對話裡說就可以，例如「我剛剛說錯了，其實大概三天才一次」。小幫手會幫您改成新的答案，並依照修改後的答案繼續。
想問另一個不同的問題
一次諮詢專注在一個困擾上。想看另一個問題時，請按畫面右上角的「＋ 新增聊天」，開一個新的諮詢。
修改基本資料
- 網站：打開左側選單 →「個人資料與設定」→「✎ 編輯基本資料」，可以直接修改性別、出生年、身高、體重。
- App：「我的」→「個人資料」→「✎ 編輯基本資料」。
- 過敏、忌口、吃素等其他資料，直接在對話中告訴小幫手即可，例如「我對花生過敏」。
查看以前的諮詢
- 網站：打開左側選單，在「歷史諮詢紀錄」中點選某一天的諮詢即可查看。
- App：點下方的「紀錄」分頁。